Хочу красивую грудь!

Упругая красивая женская грудь всегда была в моде. И даже, если природа наградила Вас таким неоспоримым достоинством, то сохранить его таким сложно. Необходимо соблюдать много правил для того, чтобы грудь оставалась безупречной.

Красивая грудь — основные правила ухода

Для того, чтобы сохранить мышцы и кожу груди подтянутыми необходимо каждое утро принимать контрастный душ. Он способствуют улучшению кровообращения, притоку крови, укрепляет сосуды и омолаживает кожу.

Во время принятия ванны или душа используйте только мягкие щетки из натуральных материалов. Не принимайте горячие ванны — они вредны для всего организма, особенно для кожи.

Каждый день делайте массаж груди с помощью кусочка льда. Не экономьте на косметических средствах. Вы можете подобрать средства для удаления растяжек, повышения упругости мышц, сохранения формы. Сейчас они представлены в широком ассортименте по различным ценам. Любые продукты стоит хранить в холодильнике. Если вы не знаете, какая косметика Вам подойдет, обратитесь за помощью к врачу.

Косметологи могут предложить Вам специальные процедуры, такие как обертывание, массаж с применением масел, миостимуляция, ионофорез. Все это увеличит приток крови к груди, укрепит мышцы грудной клетки и даже способствует увеличению размера груди.

Женская грудь — способы защиты

Женская грудь нуждается в особой защите. Она подвержена влиянию солнечных лучей и соответственно ультрафиолетовому излучению. Если вы решили загорать топлес, то обязательно применяйте крем для загара с уровнем защиты не менее 30. Особенно защищайте зону возле сосков. Но врачи запрещают поддаваться модным тенденциям и советуют девушкам, которым важно здоровье оставлять бледные пятна на груди из-за лифчика. Избыточное количество ультрафиолетового излучения может привести к раку молочной железы.

После загара также необходима защита. Обязательно применяйте увлажняющие кремы, которые восстановят водные баланс кожного покрова. Если вы обгорели, то применяйте средства для чувствительной и сухой кожи. Вы скажете — зачем так много? Красивая грудь требует тщательного ухода.

Чтобы женская грудь сохраняла свою начальную форму долго нужно следить за своей осанкой. Прямая спина смотрится не только красиво, но и делают Вашу грудь зрительно больше. Укрепляйте мышцы спины постоянно. Это улучшает состояние здоровья, защитит от заболеваний позвоночника. Для этого посещайте бассейн.

Красивая грудь — хитрости соблазнительницы

Для увеличения груди необязательно идти к пластическому хирургу. Современные модницы нашли массу способов, которые зрительно увеличивают грудь без хирургического вмешательства.

Есть вкладыши из геля, которые могут сделать грудь на размер больше. Их можно использовать даже в купальнике. Если Вы надеваете платье с открытой спиной, то использовать лифчик к нему не подойдет. Чтобы приподнять грудь в таком случае можно использовать новые разработки — силиконовые бюстгальтеры. Если под рукой нет такого, то пригодится скотч телесного цвета. Когда надеваете кофту с декольте, то украсьте ее светоотражающими средствами, которые придадут груди рельефности и объема. Сияющая женская грудь смотрится более соблазнительной и сексуальной.

Одежда также может изменить внешний вид вашего бюста. Предпочтение стоит отдавать тонким натуральным материалам с V-образным вырезом. А если вы хотите наоборот уменьшить свои формы, то выбирайте платья и топы темных оттенков с глухим воротом.

Мне нужна красивая грудь — упражнения для развития грудной клетки

Красота груди зависит от всего корпуса. Именно поэтому вместе с грудной клеткой необходимо тренировать плечи и руки. Для более качественных тренировок стоит использовать гантели, но можно и без них.

  1. Отжимайтесь. Опуститесь на пол, расставьте руки на ширине плеч, соедините лопатки и опускайтесь вниз. Делайте упражнение медленно, ноги не сгибайте. Повторите 5–10 раз для начала. Затем увеличивайте число повторений за 1 цикл. За одно занятие можно сделать 3–5 подходов.
  2. Поднимите руки. Станьте ровно. Прямые руки поднимите, затем разведите в стороны, потом разверните их ладонями к потолку, поднимите над головой и хлопните, опустите их в стороны. Повторяйте такой цикл 5–10 раз.
  3. Поднимайте руки по очереди. Стойте ровно, ноги вместе. Правая рука — вверх, отведите ее за голову, еще раз отведите ее за голову и опустите через сторону вниз. Теперь тоже самое для левой руки. Делайте это упражнение 5–10 раз.

Вы можете выполнять и любые другие упражнения. Главное, чтобы вы чувствовали, что работают грудные мышцы. Только так ваша грудь станет красивой, упругой и эластичной.

Массаж — залог красоты женской груди

Существует несколько типов массажей груди. Они способствуют не только укреплению мышц, но и увеличению размера груди. Любой из типов массаж расширяет сосуды, улучшает кровоток. Все эти факторы влияют на форму груди. Также это способствует укреплению кожного покрова, повышению его эластичности и упругости. Массаж с применением косметических средств также позволяет освободить кожу от омертвевших частей. Массаж положительно сказывается и на цвете кожи, она становится розовой.

Основной массажный прием — поглаживание. Он представляет собой ритмичные движения. Его необходимо выполнять нежно, легко, но ритмично. Затем есть растирание. Оно более энергично, производится круговыми движениями кончиками пальцев. Также это прием можно выполнять ладонью.

Все эти упражнения защищают женщин от рака молочной железы и других заболеваний груди.

Если Вам нужна красивая грудь, то есть масса способов, чтобы сделать ее лучше. Но вся красота начинается со здоровья! Специальные упражнения и массаж — вот гарантия здоровой и красивой женской груди.

Возврат к списку

У ТЕБЯ ЯРКАЯ ВНЕШНОСТЬ, НО НЕТ ПОРТФОЛИО? МЫ ПОМОЖЕМ! ПРОСТО ЗАПОЛНИ АНКЕТУ!