Похудеть к Новому Году

 Как же быстро пролетает осень! Уже не за горами декабрь, а с ним и всеми любимый праздник Нового года! Мы не успеваем оглянуться, как уже нужно думать, какой новогодний наряд выбрать, а уж тем более – как в него поместиться, чтобы ничего лишнего не торчало. Любая женщина мечтает блистать красотой на этом традиционном праздновании и не важно, где оно будет проходить: дома с семьей или с друзьями. И тогда мы приходим к выводу, что не мешало бы скинуть пару-тройку, а то и пятерочку, лишних отложений. В погоне за красотой важно не забывать о здоровье, поэтому мы расскажем как правильно и эффективно похудеть к Новому году.

Естественно, борьбу с лишними килограммами стоит начать заранее, а не спохватиться 30го декабря. Найдите свою мотивацию: это может быть мысль о роскошном наряде, который вы купите или он уже у вас есть, и о том, как вы будете выглядеть в новогоднюю ночь. Давайте рассмотрим методы корректировки фигуры к празднику.

похудеть к новому году, новогодняя диета

1. Похудеть к Новому году в течении месяца. Да, этот способ не такой уж и быстрый, но зато – самый эффективный и правильный. Вы будете постепенно избавляться от лишнего веса (около 3-4кг в неделю будут стабильно уходить). Для этого нужно перейти на правильное питание, которое вскоре станет для вас привычным. Тогда можно и позволить себе за праздничным столом что-нибудь вредненькое и вкусненькое, к примеру, салаты с майонезом, запеченное мясо, торты и десерты, конфеты. Нужно придерживаться лишь нескольких советов:

Запрещенные продукты:

похудеть к новому году, новогодняя диета-выпечка и хлебобулочные изделия;

-кукуруза (также попкорн и хлопья);

-картофель;

-макароны, сделанные из муки высшего сорта;

-бананы и виноград;

-морковь и свекла (можно лишь в небольших количествах);

-шоколад и варенье;

-мёд;

-алкогольные напитки;

-сладкие напитки (газировка, компот);

Также следует ограничить употребление продуктов с консервантами и жирами. Это покупные соусы, майонезы, кетчупы, консервы, сосиски. Сведите к минимуму употребление жареного мяса и копчёностей. Не стоит налегать на соленую пищу (маринады, острые закуски, консервации), поскольку она приводит к накоплению жидкости в организме, значит – к лишнему весу.

похудеть к новому году, новогодняя диета

Можно кушать:

-хлеб с отрубями;

-нешлифованный рис;

-крупы: гречневая, овсяная, пшеничная;

-макароны из серой муки;

-бобы и фасоль;

-овощи и фрукты, кроме запрещенных;

-рыба.

Особенно важно обеспечить организм необходимыми кислотами. В этом нам помогут блюда из рыбы, орехи, кунжутное и оливковое масло. Не забывайте о том, что нужно выпивать в день 2 литра чистой воды! Подробнее об этом в нашей статье «Как правильно пить воду?». Кофе много не пейте. Если вам интересно, почитайте о влиянии кофе на организм человека.

2. Похудеть к Новому году за две недели. За более короткий срок можно похудеть с помощью диет, которые строже, чем просто правильное питание. Существуют различные диеты, с которыми вы добьетесь колоссальных результатов. Нужно лишь знать, как выбрать диету.

Можно попробовать диету на зеленом чае, за неделю которой сбрасывают обычно 4-5кг. Или тыквенная диета, шведская диета. Выбор за вами!

С целью избавиться от лишних килограммов можно использовать специальную косметику, которая помогает избавиться от «апельсиновый корочки» и жировых складок. Прекрасно помогают дорогостоящие лосьоны и крема, они убирают «объемы» и корректируют кожу.

3. Новогодняя диета на неделю. Большинство из нас слишком занято делами и хлопотами, что вспоминают о подготовке к празднику уже в конце декабря. Именно для похудения за неделю разработано много диет, среди которых и кефирная, и белково-грейпфрутовым. Также в таком случае очень помогут разгрузочные дни для похудения. Но, к сожалению, эффект от такого питания кратковременен. Не ограничивайте себя сильно в питании, иначе килограммы вернутся за столом в новогоднюю ночь.

Как вести себя за праздничным столом

Помните, что новогодний ужин – это, прежде всего, не утоление голода, а удовольствие от праздничной атмосферы и компании.

Правило №1. Не приходите в гости и не садитесь за стол голодными. Лучше всего немного перекусить перед этим.

Правило №2. Утоляйте голод нежирными продуктами. К примеру, это могут быть хлебцы, овощи, ваши.

Правило №3. Чем еда разнообразнее, тем вы кушаете медленней и быстрее наедаетесь. Кушайте маленькими кусочками, тщательно пережевывая пищу.

Правило №4. Помните, что праздник – это общение, а не поглощение блюд.

Занятия спортом

Быстрее похудеть вам помогут занятия спортом. Это может быть и простая зарядка утром или вечером. Хороший вариант – записаться на фитнес или в тренажерный зал. Физические нагрузки приведут мышцы в тонус и помогут избавиться от лишнего жира.

Читайте далее Кремлёвская диета

Возврат к списку

У ТЕБЯ ЯРКАЯ ВНЕШНОСТЬ, НО НЕТ ПОРТФОЛИО? МЫ ПОМОЖЕМ! ПРОСТО ЗАПОЛНИ АНКЕТУ!