Стретчинг – это комплекс упражнений на растяжку и гибкость, который сделает ваши мышцы эластичными, а суставы – гибкими и подвижными. В переводе с английского «стретчинг» означает «натяжние», «растягивание». На занятиях стретчингом вытягивают разные мышцы, фиксируя тело в том или ином положении на несколько секунд, потом возвращаются в исходное положение. → Подробнее
Лучшие советы и правила похудения в домашних условиях, комплексы упражнений и примеры диет.
→ Подробнее
Рецепты для похудения самые разнообразные: быстрые и медленные, кремлевские и японские, шоколадные и гречневые – все они имеют не только положительные стороны. Хотя именно хорошая сторона от них одна – снижение веса. В большинстве случаев все остальное – вред здоровью.
→ Подробнее
Идеальная фигура – какая она? К чему стремится вся прекрасная половина человечества? Почему так важно соответствовать определенным параметрам? С каких пор коррекция фигуры – самое важное в жизни девушек и женщин? Что на самом деле нравится мужчинам? Стони вопросов, на которые каждая девушка пытается найти свой ответ.
→ Подробнее
Каким должен быть завтрак для похудения? Что выбрать - кашу или яичницу?
→ Подробнее
Что полезно кушать на завтрак? Каким должен быть правильный завтрак? Это и многое другое в нашей статье.
→ Подробнее
Простой и очень вкусный рецепт
→ Подробнее
Идеальный вес для каждого разный. Прежде, чем садиться на изнурительные диеты, необходимо узнать, какой вес идеален для Вас. Для этого необходимо знать точный рост и вес.
→ Подробнее
Наскучили однообразные занятия в спортзале? Одни и те же упражнения надоедают и становятся бесполезными? Тогда стоит задуматься над изучением новых упражнений и техник. Всегда можно найти новое приспособление для выполнения упражнений. Одним из них может стать балансировочная платформа BOSU. Именно о ней мы сегодня и поговорим.
→ Подробнее
Мюсли быстро заряжают организм энергией, утоляют голод, и, к тому же, очень вкусные. Поэтому они обрели популярность среди приверженцев здорового питания.
→ Подробнее
Картошка с кабачком и перцем, тушенная в микроволновой печи.
→ Подробнее
Упражнения для плоского живота в картинках, техника их выполнения. Их очень просто выполнять дома, главное - делать это регулярно.
→ Подробнее
Стройные женские ножки вызывают восхищенные взгляды мужчин и женщин. Но соврем6нным девушкам тяжело поддерживать свои формы в идеальном состоянии. От неправильного питания, ходьбы на высоких каблуках структура ног изменяется, они полнеют, искривляются, набухают вены.
→ Подробнее
Фото-рецепт приготовления фаршированных куриным мясом кабачков. Простое диетическое блюдо.
→ Подробнее
Любите лакомства, но не хотите поправляться? Есть выход – кушать полезные натуральные сладости. Сейчас мы о них и расскажем.
→ Подробнее
Что такое мезотерапия и насколько вредна эта процедура.
→ Подробнее
Предлагаю вам мой рецепт не совсем традиционных плацинд из теста на кефире и с начинкой из творога и зелени.
→ Подробнее
Куриные рулеты с черносливом и сыром
→ Подробнее
Вы любите кататься на велосипеде? Тогда такие тренировки придутся вам по вкусу! Достаточно крутить педали, ехать, наслаждаясь свежим воздухом и живописной природой.
→ Подробнее