Тыквенная диета - худейте на выходных!
Тыква – полезный и богатый на витамины овощ, который заодно и очистить организм. Тыква содержит много железа, поэтому за период диеты значительно улучшится цвет лица, а уж тем более – настроение!
Тыква очистит и печень, и улучшит работу ЖКТ, поскольку имеет желчегонное свойство. А семена помогают в лечении угревой сыпи.
Суть тыквенной диеты заключается в том, что нужно питаться только блюдами из тыквы: сырыми, отварными, тушенными или печеными. Питаться следует три-четыре раза в день, не думайте, что съедая позволенные диетой блюда в больших объемах, вы добьетесь результата. Во время диеты выпивайте 2 литра жидкости – чай, вода без газа.
Тыквенная диета запрещает: всё сладкое и мучное, жирное и соленое, алкоголь и кофе. Соблюдайте строго меню тыквенной диеты, не вносите другие блюда и напитки.
I вариант меню диеты на выходные
1 день
Завтрак: чашка тыквенной каши с пшеном по полам.
Обед: большая чаша тыквенного супа, 1 ломтик черного хлеба.
Ужин: 300г тыквенно-морковных оладьей.
2 день
Завтрак: чашка салата из тыквы и морковки, заправленного растительным маслом, чашка каши из тыквы с пшеном, как в первый день.
Обед: борщ на овощном отваре, 2 тыквенные котлеты.
Ужин: порция винегрета.
II вариант меню диеты на выходные
1 день
Завтрак: чашка салата из моркови и тыквы, чаша тыквенно-рисовой каши.
Обед: чашка борща, 2 сухаря.
Ужин: чаша рагу, в составе которого – тыква, морковь, перец сладкий, кабачок.
2 день
Завтрак: салат из тыквы и морковки, каша из тыквы и риса.
Обед: борщ, 200г оладьей с тыквой и морковкой.
Ужин: рагу (тыква, кабачок, морковь, сладкий перец).
Также вам будет полезно какой Правильный диетический, а главное вкусный обед