Сексуальная еда

Сексуальная привлекательность, это не только здоровая кожа или стройная фигура. Организм человека выделяет два типа феромонов: привлекающие и отталкивающие. Продукты содержащие афродизиаки действуют на эти феромоны. Таким образом потребляемая пища влияет на сексуальное влечение и на силу удовлетворения во время близости, иными словами на оргазм.

Любовная кухня

Начинает список, способные сделать секс ярче и насыщеннее продукты содержащие растительные масла:

Орехи;
Овощи;
Семена;
Овсянка.

Половые гормоны состоят из холестерина, который содержится в маслах, употребление пищи богатой маслами усиливает сексуальное либидо и ощущения во время близости. Нехватка масел приводит к снижению сексуальной активности.
К продуктам помогающим углубить чувствительность относят и мед. Благодаря содержанию в нем бора, элемента отвечающего за повышение тестостерона. Яркие ощущения в постели и усиления оргазма у мужчин и женщин дает простая овсянка.
Не может остаться незамеченным в сексуальном меню и темный шоколад. Недаром он присутствует на всех романтических свиданиях. Уникальные свойства известны издавна, шоколад — истинный афродизиак, особенно для женщин.

Мужчины должны употреблять в пищу продукты содержащие белок, а конкретнее:

Рыбу;
Мясо;
Морепродукты;
Икру;
Яйца;
Маслины.

Именно такая пища усиливает половые ощущения, продлевает половой контакт и делает оргазм незабываемым. Главное питаться правильно.

Продукты содержащие в себе питательные вещества, способствующие усилению сексуального влечения:

Сырые устрицы — секс блюдо богатое цинком. Увеличивает выработку спермы и тестостерона. Именно устрицы содержат дофамин — гормон влечения.
Сельдерей — источник стимуляции сексуальной активности. Содержание андростерона (непахучего гормона) выделяемого через потовые железы мужчины, непревзойденно возбуждает женщину. Не стоит об этом забывать!
Авокадо — содержит в составе фолиевую кислоту, которая дает большое количество энергии.
Яйца — богаты витаминами В6 и В5, хотя продукт сложно отнести к чувственным, выпить сырое яйцо перед сексом можно. Поднимется либидо и энергетический уровень.

Перечень полезных для секса можно перечислять бесконечно. Не забывайте, все они в первую очередь должны быть легкими, чтобы после их употребления заниматься любовью без тяжести и ставить новые рекорды.

Не нужно съедать большое количество продуктов — афродизиаков. Диетологи советуют для полноценного секса употреблять:

Мужчинам протеинов 50 — грамм, женщинам — 40 грамм.
Мужчинам жиров — 30 грамм, женщинам — 32 грамм.

В эротическом питание работает основной принцип — больше злаков, овощей, круп.

Продолжительный оргазм

За обеспечение отвечает витамин С. Дефицит данного компонента снижает сексуальное либидо и приводит к переживаниям. В сутки человек должен употреблять 110 мг витамина С. Найти необходимую пропорцию можно в стакане смородины, облепихи. Так же в двух апельсинах или в порции салата из свежей капусты.

Пища и запах тела

Продукты которые мы едим, оказывают влияние на запах тела. Поэтому перед романтической встречей лучше кушать овощи, фрукты, сладости. Не нужно употреблять в пищу чеснок, лук, копчености.

Продукты способные оттолкнуть ощущения сексуального влечения:

Выпечка;
Картофель;
Хлеб;

Есть продукты способные изгонять мужской гормон с организма мужчины, тем самым понижая сексуальную активность. Кто же они?

Соль — выводит из организма калий. Замените ее на морскую соль или соевым соусом и ваша сексуальная жизнь наладится.
Сахар — как ни странно, этот сладкий кусочек способен влиять на гормон удовольствия — эндорфина.
Жирная пища — снижает поступление кислорода и крови в области гениталий и мозга. Покушав жирную или жаренную пищу ваши фантазии уйдут далеко.